Você sente cansaço, falta de foco, irritabilidade, insônia, tensão muscular, queda de produtividade no trabalho, problemas nos relacionamentos interpessoais? Isso pode ser efeito do estresse.
O estresse não é o problema - ele existe para nos proteger.
O problema é não saber lidar com isso do jeito certo.
Com conhecimentos embasados na Neurociência e na Medicina, eu oriento como identificar os sinais e desencadeadores de estresse, e construir recursos para prevenir ou diminuir seus efeitos negativos.
Para empresas, ofereço programas de Manejo de Estresse Corporativo, Meditação para Saúde e palestras de diferentes temas relacionados à saúde e manejo de estresse.
Eu acredito que é possível diminuir os números crescentes de burnout e melhorar a performance no trabalho e o bem-estar pessoal e profissional através do manejo do estresse.
Sou médica formada há 23 anos.
Minha experiência com o estresse crônico começou há mais de 15 anos, quando eu tive um burnout. Essa experiência me transformou como pessoa, e ressignificou minha relação com a Medicina.
Desde então, mergulhei nos estudos sobre o estresse e seus impactos na saúde física e mental, e na maneira como vivemos.
Nos últimos 10 anos, tenho acompanhado e orientado pessoas que querem diminuir os efeitos negativos do estresse, tanto em atendimentos clínicos, quanto em processos estruturados de Manejo de Estresse, presenciais ou online.
Realizei mais de 2200 atendimentos em um projeto de Manejo de Estresse Corporativo, com ações de promoção de saúde, atendimentos de auriculoterapia e práticas de relaxamento e manejo de estresse para os funcionários de uma das sedes administrativas do Banco do Brasil, em Curitiba/PR. (NPS=99,13)
Sou Especialista em Acupuntura, uma ciência que trata o ser humano de maneira integral, e Instrutora de Meditação para a Saúde certificada pela UNIFESP.
Tenho também o título de Master Coach pela SBC e um MBA em Coaching pela FAPPES, que acrescentaram conhecimento teórico e prático à minha formação.
